फिट रहने के लिए कितनी रोटी खानी चाहिए?

जिन लोगों को वजन को कंट्रोल करना है वो बॉडी को हेल्दी और फिट रखने के लिए एक समय के खाने में सिर्फ 4 रोटी का ही सेवन करें।